06 60 24 39 96L’hypnose comme traitement au bruxisme : ne grincez plus des dents
L’hypnose émerge comme un traitement prometteur pour ceux qui souffrent de bruxisme, un trouble souvent négligé qui se manifeste par le grincement ou le serrement des dents, surtout pendant la nuit.
Cette condition, qui affecte non seulement la mâchoire mais aussi la santé dentaire globale, peut entraîner des douleurs persistantes et des tensions importantes. Le bruxisme est fréquemment lié à des niveaux accrus de stress ou d’anxiété, affectant ainsi le sommeil et la qualité de vie des patients.
Comprendre le bruxisme
Définition et symptômes du bruxisme
Le bruxisme est un trouble fonctionnel caractérisé par le grincement ou le serrement involontaire des dents, qui peut se manifester de jour comme de nuit. Toutefois, le bruxisme nocturne est souvent plus problématique que le diurne car il est moins contrôlable et peut perturber le sommeil.
Les symptômes sont les suivants :
- Douleur à la mâchoire
- Usure des dents
- Douleurs au cou et aux épaules
- Maux de tête fréquents
- Sensibilité accrue des dents
Les différentes causes
Le bruxisme peut être déclenché par plusieurs facteurs :
- Stress et anxiété : Les émotions négatives peuvent augmenter la tension musculaire et la mastication involontaire.
- Alignement anormal des dents ou malocclusion : Cela peut provoquer une mastication anormale, qui devient une habitude.
- Réaction à certaines médications : Particulièrement les antidépresseurs qui peuvent favoriser le risque de grincer des dents et de serrer la mâchoire.
Les conséquences du bruxisme
Le grincement nocturne des dents peut perturber significativement le sommeil, non seulement pour la personne atteinte mais aussi pour son partenaire. À long terme, cela peut entraîner une dégradation de la santé dentaire, comme des fractures dentaires ou des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), et exacerber des tensions musculaires, affectant ainsi la qualité de vie générale.
Améliorez votre sommeil
Les solutions médicales
Il existe des solutions médicales ainsi que des approches comme l’hypnose, qui peuvent être combinées pour traiter efficacement le bruxisme.
- Gouttières occlusales : Des dispositifs personnalisés, prescrits par un dentiste, que l’on porte la nuit pour protéger les dents.
- Modification comportementale : Techniques pour apprendre à contrôler le serrement des dents.
- Médicaments : Relaxants musculaires ou médicaments pour réduire les symptômes d’anxiété qui contribuent au bruxisme.
L’hypnose : une approche alternative et personnalisée
L’hypnose est reconnue comme une thérapie alternative efficace pour traiter le bruxisme, car elle offre un outil puissant pour atteindre et reprogrammer l’inconscient. Cette pratique plonge le patient dans un état de relaxation profonde où la conscience est à la fois alerte et détendue, permettant ainsi au thérapeute d’introduire des suggestions spécifiques qui favorisent le contrôle des réflexes inconscients de serrement et de grincement des dents. En guidant l’esprit vers une meilleure gestion du stress et une diminution de l’anxiété, l’hypnose aide à réduire les déclencheurs principaux du bruxisme.
Explorez les bienfaits de l’hypnose
Des exercices variés, pendant et après les séances
En session d’hypnose, divers exercices sont utilisés pour approfondir l’état de relaxation et améliorer la qualité de la respiration, ce qui est crucial pour soulager la tension musculaire souvent associée au bruxisme. L’amélioration de la respiration contribue non seulement à réduire la fréquence des épisodes de bruxisme, mais aussi à instaurer un sentiment général de bien-être.
Ces exercices, une fois appris, peuvent être pratiqués à la maison pour maintenir un état de relaxation, et gérer de manière proactive les déclencheurs du bruxisme au quotidien.
Un soulagement avéré
L’hypnose offre donc un soulagement significatif du bruxisme en agissant sur plusieurs fronts. Elle aide les patients à reconnaître et à modifier les comportements nuisibles tout en renforçant leur capacité à gérer le stress et les émotions négatives qui exacerbent le trouble.
Témoignages de patients
Retrouvez les témoignages de patients soulagés par l’hypnose
Vos questions sur l’hypnose et le bruxisme
L’hypnose aide à traiter le bruxisme principalement en réduisant les niveaux de stress et d’anxiété, qui sont souvent à l’origine du serrement involontaire des mâchoires et du grincement des dents.
La fréquence des séances d’hypnose peut varier en fonction de la gravité du bruxisme et de la réponse individuelle au traitement. Généralement, je recommande de débuter avec une séance par semaine pendant quatre à six semaines.
L’hypnose offre souvent des résultats durables pour de nombreux patients, mais comme pour tout traitement du bruxisme, il peut y avoir des variations individuelles quant à la durabilité des effets. Pour maximiser la pérennité des résultats, il est crucial de continuer à pratiquer les techniques apprises durant les séances d’hypnose et de maintenir une routine de gestion du stress.
Références
- Le bruxisme: étiologies et traitements complémentaires au port de la gouttière, Thèse pour le diplôme d’état de docteur en chirurgie dentaire, Agathe Dean, 2017
- Brocard D, Lalluque JF, Knellsen C. La gestion du bruxisme. Paris: Quintessence International; 2008.
- Biondi M, Valentini M. Relaxation treatments and biofeedback for anxiety and somatic stressrelated disorders. Riv Psichiatr. oct 2014;49(5):217-26.
- Ré J-P. Orthèses orales: Gouttières occlusales, apnées du sommeil et ronflements, protègedents. CdP. Paris: Initiatives Sante; 2011.
- Shetty S, Pitti V, Satish Babu CL, Surendra Kumar GP, Deepthi BC. Bruxism: A Literature Review. J Indian Prosthodont Soc. sept 2010;10(3):141-8.
Améliorez vos nuits