L’hypnose expliquée : trouvez la réponse à toutes vos questions

Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience. Lors d’une séance, je guide la personne vers un état global de relaxation, par différentes techniques kinesthésiques et de communication, ce qui la rend plus réceptive aux suggestions. Je peux ainsi l’aider à explorer son inconscient pour apporter les changements positifs souhaités.

Au bout de combien de temps agit une séance d’hypnose ?

La rapidité avec laquelle une séance d’hypnose agit diffère d’un.e consultant.e à un.e autre. En général, les effets bénéfiques sont ressentis dès la première séance, quelques séances peuvent être ensuite nécessaires afin d’ancrer solidement les résultats attendus.

Comment savoir si une séance d’hypnose a fonctionné ?

Le feedback de la personne est vital pour constater son évolution. Une émotion libérée, un comportement modifié, un mieux-être, une clarté d’esprit, une pensée différente…tout ce qui indique une évolution sera signe d’une séance efficace.

Comment se passe une séance d’hypnose ?

Elle débute toujours par une anamnèse (entretien) pour faire le point de la situation et clarifier les objectifs. Puis la séance d’hypnose a lieu juste après. Vous n’avez rien d’autre à faire que de vous laisser guider par mes suggestions, l’inconscient gardant ce qui est bon pour lui et laissant de côté le reste. Vous conservez toujours le contrôle sur la séance.

Est-ce que l’hypnose fonctionne ?

Oui. Que ce soit dans le cadre d’une problématique ou de développement personnel, on l’utilise pour le stress, les angoisses, les phobies, les addictions diverses, les blocages émotionnels mais aussi la confiance en soi, l’estime de soi, les relations sentimentales…

Retrouvez tous les domaines d’intervention dans l’onglet « interventions ».

Combien de temps entre 2 séances d’hypnose ?

En général, le délai entre deux séances varie entre 12 et 15 jours pour laisser le temps à l’inconscient de faire son travail, mais il est toujours adapté et ajusté aux besoins de chaque consultant.e.

Comment fonctionne l’hypnose sur le cerveau ?

L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions. Des études ont montré qu’elle réduit l’activité du cortex préfrontal qui gère le contrôle. Elle permet donc d’accéder plus facilement aux processus inconscients qui gèrent les pensées, les émotions et les comportements…

Comment savoir si l’hypnose fonctionne sur moi, si je suis réceptif ?

Il faut déjà le vouloir, la démarche personnelle est très importante pour amplifier les résultats. Les signes principaux sont des sensations physiques comme des spasmes musculaires, une légèreté ou lourdeur, des engourdissements, des picotements, une relaxation profonde, une perception du temps et des choses différentes. La réceptivité se mesure aussi à la réaction des suggestions du praticien et aux réactions post-hypnotiques : changements dans les pensées, les comportements, les émotions.

Tout le monde réagit différemment à l’hypnose et l’expérience varie d’une personne à une autre, c’est un état naturel modifié de conscience qu’on traverse quotidiennement donc tout le monde peut être réceptif.

Combien de temps dure une séance d’hypnose ?

La durée moyenne d’une 1ère séance se situe entre 1h15 et 1h30. Les séances suivantes durent 1h00 en moyenne.

Pour l’arrêt du tabac, la durée moyenne d’une 1ère séance est de 1h30 à 02h00. Les séances suivantes durent également 1h00 en moyenne.

Comment pratiquer l’auto-hypnose ?

De nombreuses techniques existent mais l’essentiel à retenir est de la pratiquer dans un endroit au calme, de débuter par une induction hypnotique par le biais des différents canaux sensoriels : respiration, visualisation, écoute d’une musique relaxante… La répétition est essentielle, la pratique régulière de l’auto-hypnose est la clé de la réussite pour obtenir le plus de bénéfices possibles.

J’apprends à tout le monde à pratiquer l’auto-hypnose lors de mes séances. C’est essentiel entre chaque séance pour approfondir concrètement les résultats.

Combien de séances d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Le nombre de séances pour arrêter de fumer varie d’une personne à une autre.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir des résultats solides et durables, tout dépend du « passif » de la personne, de son environnement, de ses croyances, de son envie…

Combien de temps pour ressentir les bienfaits de l’hypnose ?

Très souvent les effets se manifestent dès la 1ère séance. Les bienfaits varient d’une personne à une autre. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour ressentir ou approfondir des changements significatifs. Tout dépend également de la thématique traitée, de la régularité dans la pratique des techniques recommandées par le praticien entre chaque séance. La patience et l’engagement actif sont primordiaux pour amplifier au maximum les résultats de l’hypnose.